
Vsak dan se začne enako. Budilka, zavlačevanje z vstajanjem, »scrollanje« po socialnih omrežjih, negativne novice in opomniki na sto obveznosti, ki jih imaš danes. Dan se sploh še ni začel ti pa si že slabe volje.
Kaj pa če ti povem, da lahko z jutranjo rutino ogromno narediš za svojo srečo in notranje zadovoljstvo. Zelo je pomembno kako pričneš svoj dan, saj to vpliva na tvoje razpoloženje do večera. Tukaj nastopim jaz. Če vadiš zjutraj imaš popoldan čas za družino in opravke, dan pa si začel uspešno in ga želiš tako tudi nadaljevati. Zgodnje vstajanje je vredno vsakega napora in z vsakim obiskom si bližje svojemu cilju.
Verjetno si že obiskoval/skupinske vadbe, ki so ti sicer pri srcu, a prinesejo premalo rezultatov. Moti te, da ti vaditelj posveča premalo pozornosti, ker so ti nekatere vaje tuje in se zato bojiš poškodb. Morda si že razmišljal o osebnem trenerju. Trening s trenerjem se ti zdi včasih dolgočasen zaradi pomanjkanja skupinske energije, redko kdo pa upraviči svojo ceno.
Zate imam prav posebno vadbo, ki zajame najboljše iz obeh svetov. Vadiš v skupini, kjer je motivacija vedno visoka. Pripadaš skupnosti, ki si želi s športom in zdravimi navadami izboljšati kvaliteto življenja, zato tudi takrat, ko bi najraje obležal v postelji vstaneš in prideš na trening. Ker je program po katerem vadiš napisan samo zate, bova razultate dosegla kot bi trenirala sama z osebnim trenerjem.
Vadba je sestavljena iz več delov. Po skupnem ogrevanju, ki bo vsakič drugačno in zanimivo, nadaljuješ z vajami, ki so napisane samo zate. Za zakjuček treninga bomo kot skupina naredili kondicijski izziv. Verjemi, da če si tako uspešno začel dan ni več razloga, da ga tako ne bi tudi nadaljeval.
Te zanima?

